World diabetes day 2020

डायबिटीज़ विश्व स्तर पर एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती है। यह एक मेटाबॉलिज्म बीमारी है, जिसमें अग्नाशय की अक्षमता के कारण शरीर में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता हैं और इंसुलिन का उत्पादन भी बाधित होता है।

डायबिटीज़ वाले लोग हदय, आंख, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के रोगों के लिए उच्च जोखिम में होते हैं।

वर्ल्ड डायबिटीज़ डे हर साल 14 November को मनाया जाता हैं । 2020 की थीम ( नर्स और डायबिटीज़ ) हैं। यह विषय मधुमेह की रोकथाम और मैनेज करने में नर्सो की भूमिका पर प्रकाश डालता है।

डायबिटीज़ के प्रकार:- मोटे तोर पर डायबिटीज़ के तीन प्रकार हैं।

1) Type 1:- इसमें इम्यून सिस्टम इंसुलिन पैदा करने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है|

2) Type 2:- इसमें मानव शरीर में पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं हो पाता है

3) गर्भावधि डायबिटीज़:- जो गर्भावस्था के दौरान पता चलती हैं और हो सकती हैं, गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण गर्भकालीन मधुमेह का कारण होता हैं।

लक्षण:-

बार- बार पेशाब आना, बार - बार प्यास लगना और भूख लगना, अत्यधिक थकान और वजन कम होना डायबिटीज़ के लक्षण हैं, लेकिन यह लक्षण केवल 60% रोगियों में ही हो सकता हैं।

बचाव:- 

• संतुलित भोजन और नियमित 30 मिनट कसरत।
• नियमित जांच।
• पर्याप्त 6-7 घंटे की नींद ले।

• वजन का ध्यान रखें।
• वॉक को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
• कम GI (ग्लाइसेमिक इंडेक्स ) वाले फूड्स खाएं।
• नियमित दवा और इलाज़।

English Translation:-

Diabetes is a major health challenge globally. It is a metabolic disease, in which pancreatic insufficiency leads to increased glucose levels in the body and also inhibits insulin production.

People with diabetes are at a higher risk for diseases of the heart, eyes, kidneys, blood vessels, and nerves.

World Diabetes Day is observed every year on 14 November. The 2020 themes are (Nurses and Diabetes). This topic highlights the role of nurses in the prevention and management of diabetes.

Types of Diabetes: -There are three types of diabetes on the fat side.

1) Type 1: - In this, the immune system attacks the insulin-producing cells. 

2) Type 2: - It does not produce enough insulin in the human body.

3) Gestational diabetes: - which are detected and can occur during pregnancy, due to hormonal changes during pregnancy, which cause gestational diabetes.

 Symptoms:-

Frequent urination, frequent thirst and hunger, extreme fatigue and weight loss are symptoms of diabetes, but these symptoms can occur only in 60% of patients.

Rescue:-

• Balanced diet and regular 30 minute workout.
• Regular checkup.
• Get enough sleep for 6-7 hours.
• Take care of weight.
• Include the walk in your routine.
• Eat foods with low GI (glycemic index).
• Regular medicine and treatment.